健康體適能基本理念

在其1974 年版的「Fitness﹐Health﹐and Work Capacity」對體適能的概念及. 內容，是指運動能力的要素，即肌力、肌耐力、瞬發力、速度、敏捷性、柔軟性、心肺. 耐力及體 ...

由課程的「前提理論」與「邏輯觀念」，我們可以將健康體適能的課程理念架構設定成：. 以健康體適能因素的認知為基礎，進一步發展相關的身體活動，再分別探討它們對健康. 體 ...

健康體適能這一們課，主要在介紹和全人健康有關的理念和實際操作的方法。本課程內容兼顧理論與實際，包括認識自己的健康和體能、有氧適能促進、肌肉適能促進、柔軟度 ...

健康促進. 二、課程目標. 健康體適能的課程目標，基於前述理念. 和參酌方進隆（2007）的學習目標，列舉如下：. （一）了解運動、身體活動、體適能的定義. 和與促進健康關係 ...

1.養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。 2.充實促進健康的知識、態度與技能。 3.發展運動概念與運動技能，提升體適能。

1.養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。 2.充實促進健康的知識、態度與技能。 3.發展運動概念與運動技能，提昇體適能。

「生長、發展與體適能」、「安. 全生活與運動防護」、「群體健康與運動參與」、「個人衛生與性教育」、「人、食物與. 健康消費」、「身心健康與疾病預防」、「挑戰類型運動 ...

李勝雄. (1998)也明確區分健康體適能及運動體適. 能組成要素，指出健康體適能是一般人促. 進身體健康需要的體能，包括肌力與肌耐. 力、心肺耐力、柔軟度、身體組成及神經.